今朝は、起きたら少し筋肉痛でした。

それも、腕の筋肉。

腕を振りながらウォーキングしたので、ここが筋肉痛になったのでしょうか？

今日は定休日だったので、午前中はゆっくりし、

午後から、主人が、「今日もなにか運動しよう」と言い出し、

（筋肉痛は、運動で治せるか？的な思惑で。。迎え酒と一緒なのか？？
これだって本当なのか知らないけれど）

最初はパークドームへと言っていたのですが
行ったことのない場所へってことで、

合志市にある、

「飯高山運動公園」へ行きました。

初めて行ったのですが、

綺麗に整備されていて、森の中でマイナスイオンが充満している、
ような感じでした。

森の香り。

 

展望台からの眺め（阿蘇を望む）

ここの公園、広場毎のネーミングも、なんだかステキで、

「天空広場」「風の丘」などがつけられていました。

天空広場で、親子でランニング。

 

いつもは、こういう所へ遊びに来ても、

ただ、子どもと遊ぶ、という目的しかなく、
そこに運動という視点を入れてませんでした。

でも、今日は、走ったり、歩いたり、階段登ったりを、運動と考えて
やってみて。

風が冷たく寒かったですが、３０分もすると、
体中ぽかぽか。

自分の意識の置き方次第で、こうも違うのか、と実感しました。

 

野鳥もいて、たけのこも生えていて、緑のいい匂いがし、
ステキな場所を発見です。

今度はお弁当を持って行こう！