今日は新月ですね～。

そして、遂に！ランニング講座が始まりました！！

新月に、ランニング初日って、なんかタイミングがいい！
って、一人喜んでおりました。

 

朝から、夫婦揃って行ってきました～。

 

感想はというと・・・

 

こんなに体力が落ちていたとは
ウィーキングから始まり、２km程ウィームアップをして、

その後、

まず、自分の現状を知るためのタイムトライアル。

初参加だったので、１ｋｍ（ずっと走ってる方は３ｋｍ）で良かったのですが・・

 

体力落ちてる自覚はあったけど、

さすがに１ｋｍ位余裕で走れるど～って思ってたら・・・

 

既に私の体力は、ウィーミングアップの段階で使い果たしていました（笑）

１ｋｍがね～、走りきれなかった
歩きも含めてでやりました。

過去に運動部であんなに走ってたのに～？って自分でもびっくりでしたが、

ここで

苦しんで苦しんで走って、続けたくなくなるのも嫌なので、

ウィーキングもしながら走りました。みんな走ってたけど。
（途中、高校の部活のことを思い出しながら走ったな～）

 

で、思ったのは、

今回は「早くなるのが目的ではない。体力をつけるのが目標」
高校の頃のように、

ガンガンやる必要もない。

人のスピードに左右されない自分のペースを作る。

 

ランニングを通して、色々なことにつながっていくよなあ、

と思いました。

 

ランニングも、スピード出して走れるけど、続かない。
それって、普段の物事も、ぱ～っとやりだして、でも
すぐやらなくなる。（持続力）

出来ると思ってたことも、やってなかった自分は
いつの間にか出来なくなってる。
（現状把握）

なんか、まさに「己を知れ！」って感じ。

 

心地よい疲労感と、なんとなく元気な自分にびっくりしつつ、（ナチュラルハイなのか？）
（先生の、クールダウンが大切！って言葉、実感しました）

横で主人は既に、筋肉痛～と言ってます。

明日筋肉痛が来たら・・

 

あ、そうそう、今日は、寒いのもあったけど、

汗かかなかったんだよなあ。。

新陳代謝・・・落ちてます。

 

どんだけ改善できるかも楽しみ！